Benefício das frutas para uma boa atividade física.

ABACATE: energético e calórico, ideal para quem quer aumentar a disposição física e mental, mas não tem problemas de excesso de peso.

ABACAXI: repõe os minerais perdidos no suor e é ótima fonte de vitamina C. Ajuda a aumentar a imunidade e a hidratar o corpo.

AMEIXA: é uma das melhores frutas para estimular o intestino. Também melhora o aspecto dos cabelos e da pele e garante a saúde dos olhos.

BANANA: indicada para quem tem desgaste físico ou problemas musculares, porque ajuda a evitar cãibras. Proporciona disposição e saciedade.

LARANJA: concentrado de vitamina C previne contra gripes e resfriados e promove a eliminação de toxinas.

LIMÃO: digestivo, refrescante, bactericida e fonte de antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento.

MAÇÃ: regula o intestino e fortalece cabelos e unhas.

MELANCIA: é diurética, auxiliando a eliminar as toxinas do corpo. Estimula o apetite.

MELÃO: serve como digestivo e energético.

MORANGO: repõe os minerais perdidos no suor. Contém vitamina C e analgésicos naturais, reforçando o sistema imunológico.

PÊSSEGO: especialmente indicado para gestantes e pessoas que têm enjôos com freqüência. Fonte de antioxidantes.

UVA: estimula a circulação e acelera o metabolismo, facilitando o emagrecimento.